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（新体）看到别人的腹肌，简直羡慕嫉妒恨，可是练肌腹是需要无比的自律及决心的。除了饮食上需要注意，还要注意训练质量、时间等因素。那么，到底腹肌怎么练才能让它尽现？总结3条建议，让你的腹肌在这个夏天出来透透气！1、降低体脂率至10%以下降低体脂率应该对于瘦子而言，不是很大的问题，比较自身的体脂率算低了。但是如果过低的话，在饮食上还是需要增加些脂肪的。基本上无论你怎样努力做腹部肌肉，只要体脂不够低或者过低腹肌都不能跑出来，因此，大家要一定要注意饮食，保持少食多餐、高蛋白质，以及多喝水。另外，在运动方面，一星期3-4次30分钟的带氧训练；重量训练5-6次也不怕多，保持高重量，每组动作8-12下，共4-5组，每次训练大约做6-8个动作。

中国LED企业首次赢得“337调查”上海三思聘请美国奥睿律师事务所负责在美出庭，公司法务部门负责后援。奥睿所是专业的知识产权所，全美排行第四。负责上海三思“337调查”的美国奥睿律师事务所全球合伙人马宇峰律师是位华人，他很乐意为中国企业服务。由十余名律师组成的律师团经过对美国企业专利的分析，大家一致认为不构成侵权。

惠誉解决方案的分析师此前曾警告表示：“OPEC+的不作为可能会引发另一轮潜在的严重抛售。”同时，Hanse指出，在截止3月3日的一周内，基金投资者大幅削减了24个主要商品期货品种中17个品种的长仓头寸，整体的净长仓仓位下调了约25%，涉及的品种包括原油、黄金、白银、铜、大豆、玉米、小麦、咖啡等多个大宗商品。

成立格力电商是格力电器在电子商务领域的又一布局，格力电器还设有专门的电子商务销售分公司，同时还开设了格力商城。由此看来，格力电器对线上渠道的重视已经不是第一天了，然而，线上渠道的相对乏力一直是格力电器的软肋之一。数据显示，目前，空调行业内销市场前三名的市场份额已经达到69%，格力、美的和海尔市场占有率分别为37%、22%和10%，格力位居全渠道首位。但是拆分渠道来看，格力在电商渠道的份额仅有14%，远低于其全渠道的市占率。

数字输入键盘的那些路径依赖计算器键盘布局在 1916 年面世，贝尔实验室在做电话机键盘布局测试时，也曾将计算器的键盘布局作为测试方案之一。然而在整个测试中，计算器键盘布局的使用效果并没有位列前三。贝尔实验室的测试显示，同样是输入一串当时常见的电话号码，计算器键盘布局需要 5.08 秒，电话机键盘布局需要 4.92 秒。两者之间虽然相差不算太大，然而计算器键盘布局明显处于下风。

责任编辑：张瑶上市公司密集披露方案 地方国资混改再起热潮⊙记者 邵好第三批混改试点捷报频传，极大地激发了地方国企混改的热情。天津国资旗下上市公司百利电气4月19日发布公告称，控股股东液压集团引入战投一事已完成程序审核，将在产权交易中心公开择优，此举或将导致公司实际控制人变更。复牌当日，百利电气放量涨停。